Satt och tittade lite på TED och kom till en talk av Black som är yo-yo mästare. Han börjar med att berätta lite om hur han kom att börja med yo-yo för att sen göra en uppvisning, och det är sjukt imponerande.

Jag har ett tag nu kollat runt lite efter ett par nya in-ear hörlurar med fjärrkontroll på till min iPhone. Har märkt ett flertal tillfällen då jag velat justera volymen eller pausa snabbt och att då behöva grotta fram iPhonen från fickan blir tröttsamt efter ett tag. Så jag har senaste månaden nu kollat runt lite vad som finns och vilka som rekommenderas. Jag var väldig länge inne på Jays a-JAYS Four som många verkar gilla och rekommendera. Men efter lite sökande och läsande av lite mer HiFi-recensioner föll de på två punkter som nämndes på flera ställen. Den första var att dem är lite svajiga i de högre frekvenserna och det andra att kabeln är så tung och styv att det hörs i lurarna när den slår mot något. Eftersom jag vill ha bra ljud och avskyr konstiga ljud i lurarna så var dem bara att glömma även om de har bra ljud för priset.

Sen förra veckan fick jag höra någon rekommendera Klipsch Image S4i II och kom samtidigt på att några kollegor haft Klipsch (vet dock inte modell) och rekommenderat dem. Så började kolla runt lite och kom ganska snabbt fram till att de va rätt mycket dyrare än a-JAYS Four, närmare bestämt dubbelt så dyra när jag kollade hos Elgiganten. Men efter lästa lite recensioner så kom jag fram till att de nog va värda lite mer så jag gick in på Elgiganten när jag ändå va i krokarna i torsdags. Hittade lurarna och stod och klämde lite på lådan men kände ändå att jag inte ville lägga ut 995kr just då. Sen av någon anledning som jag inte kommer ihåg så gick jag in på Elgigantens site i fredags och ser att under helgen har de S4i II för 490kr! Det är ju mindre än halva ordinarie priset och jag har svårt att se tydligare tecken på att det är dem jag ska ha, så det var bara att beställa och i dag kom de äntligen så här följer lite information och intryck av dem.

Klipsch Image S4 II finns i modellerna S4 II, S4i II och S4a II. Det som skiljer mellan modellerna är att S4i II har en fjärrkontroll anpassad för iOS-enheter och S4a II har en fjärrkontroll anpassad för Android-enheter medan S4 II inte har någon fjärrkontroll alls. I övrigt så är de likadana. Till S4a II finns det en app, Klipsch Control, som man kan installera på sin Android-enhet där man kan ändra lite hur fjärrkontrollen ska fungera. För S4i II så är allt förbestämt och fungerar lika på alla iOS-enheter. Kablarna till S4i II är av den numera populära platta varianten som ska minska trassel. Men det är ju kablar så de kommer nog lyckas i alla fall till slut. Kablarna är rätt så mjuka och flexibla men känns ändå som om de klarar lite stryk. Kontakten guldpleterad och rak vilket enligt mig är ett litet minus. Tycker det är bättre med en vinklad kontakt när man trycker ner iPhonen i fickan, men det är bara att anpassa sig. Det följer med 4 par silikontoppar till så att man kan få en bra passning. Topparna är utformade så att man ska få bästa ljud och det finns markering på både topp och lur så att det enkelt går att sätta fast toppen rätt. Nu har jag bara provat en storlek då jag tyckte att de satt bra direkt och stängde ute allt ljud bra. Ska testa andra storlekar vid något tillfälle.

Nu till den stora frågan. Hur är ljudet i dem? Till att börja med så kan jag säga att jag inte är någon audiophile men har ändå lite krav och jämför alla hörlurar jag provar med mina super duper Audio-Technica ATH-M50 som är bland det  bästa jag provat. ATH-M50 monitor-lurar som används mycket i studios eller som jag för att bara lyssna på musik. Men hur är då S4i II? Jo jag tycker efter någon timmes lyssnande att de nog är de bästa in-ear lurar jag haft. Bra rent ljud med en responsiv bas som inte överröstar allt annat vilket jag tycker kan vara rätt vanligt för in-ear lurar. Jag tycker dock att det ibland känns som att mellanregistret kan vara liten aningen för dov, men det är bara min uppfattning och ingen jag tänker på mer än direkt efter att ha lyssnat med mina ATH-M50. Så hittills är jag väldigt nöjd med dem och skulle helt klart rekommendera dem till andra. De är utan tvekan värda de 490kr jag betalade och de är nog värda sitt ordinare pris på ca. 995kr.

Klipsch S4i II

Framsida kartong

Baksida kartong

Innanför kartongens lucka på framsidan

Detta är vad som kom med

Såg just att Spotify lagt till en ny funktion till webbspelaren som heter discover. Där listas sådant som du kan tänkas gilla. Vet inte riktigt vad den baseras på men ser ut att stämma till viss del i alla fall.

Ibland kan man ha allt planerat ut i minsta detalj och allt ser ut att gå perfekt. Men sen så brakar allt ihop. Så var det med min träning. Jag hade allt planerat från december fram till slutet av maj.

Först skulle jag köra programmet Shortcut to size av Jim Stoppani. Det är ett 12 veckors program som bygger upp volymen i musklerna. Hade kört halva förra sommaren och det ger verkligen resultat. Tyvärr så blir det rätt långa pass (1 1/2h – 2h) vilket var en av anledningarna att jag inte slutförde det första gången jag prova det. Men nu hade jag bestämt mig att köra på.

Efter Shortcut to size var avklarad vilket skulle vara andra veckan i februari skulle det vara dags för nästa program 1-2-3 Lean Program (aka Shortcut to shred) även det skapat av Jim Stoppani. Det här är ett sex veckors program som ska bränna fett. Har inte testat det tidigare men har läst många kommentarer runt om på nätet där de flesta är positiva till resultatet.

Som nästa del i planen var att återgå till Stronglifts 5×5 och börja löpträna. Förutom dessa träningsprogram hade jag även planerat in dieter anpassade till varje del.

Men vad var det då som gick snett. Jo annandag jul kom jag till gymmet taggad efter att inte tränat på 3 dagar. Börjar göra air squats som uppvärmning inför riktiga squats. På tredje böjningen så pangar det till i ryggen. Jag förstår direkt att något inte är bra och tar vattenflaskan och tar mig till omklädningsrummet där chocken och det börjar gör sjukt ont i ryggen. Under 20min sitter jag där och försöker göra allt för att inte svimma. Efter ytterligare 50min lyckas jag få tag i en smärtstillande tablett som gör att jag åtminstonde med lite hjälp kunde ta mig hemåt.

De följande två veckorna som skulle vara fyllda med träning blir istället två veckor soffliggande där varje rörelse får ryggen att smärta till. Efter tre veckor känner jag att ryggen gör tillräckligt lite ont för att börja träna lite lätt igen. Men efter bara en vecka så blir jag super förkyld och får ta ett par veckors avbrott till. Sen smäller ryggen igen, inte lika illa denna gång men fortfarande illa nog. Inte nog med det så höll sig ryggen sig mindre bra en längre tid och när jag väl vart tillräckligt bra för att träna så blev jag sjuk igen och sen igen. Så under våren har det blivit totalt ca 10 pass och under de 12 månaderna innan ryggen gick sönder så låg jag på 3,4 pass i veckan.

Nu har jag tyvärr kommit in i den onda cirkeln med att det är bekvämare att göra nått annat än träna men det ska jag försöka vända. Förhoppningsvis snart och jag hoppas verkligen att jag kommer in i känslan som jag hade tidigare. Men det blir ett litet steg i taget eftersom jag vill vara säker på att ryggen håller. Det kommer troligen bli Stronglifts 5×5 blandat med löptäning. Viktigast är att komma igång igen.

Visste du om att Spotify har en webbspelare? Upptäckte själv det för 2 veckor sen och har bara testat den lite eftersom jag har fulla installerad. Den är fortfarande beta men vad jag sett så fungerar den bra. Du hittar den på http://play.spotify.com.

Google håller på att rulla ut ett nytt utseende på Gmail där mail delas upp i tabbar. Men om du inte orkar vänta som att det ska dyka upp så kan du aktivera det redan nu. Jag har själv bara haft det i knappt en timme men det ser ut att vara en trevlig feature.

Du kan aktivera flikarna genom att göra så här.

1. I Gmail klicka på Setting (kugghjulet till höger) och välj Configure inbox

2. Bocka sedan i de olika flikar du vill ha och klicka Save

3.  Klart. Nu ser du dina nya flikar.